あんこうのカロリーは？
あんこうの栄養成分表示
100 g あたり
76
カロリー
4% 1日の目安量
あんこうに含まれるタンパク質、脂質、炭水化物の量は？
栄養成分表示
飽和脂肪酸0.3g
コレステロール25mg
ナトリウム18mg
糖類0g
ビタミンA12 IU
ビタミンC1mg
ビタミンD0 IU
カルシウム8mg
鉄分0.3mg
カリウム400mg
あんこうに関するよくある質問
あんこうのカロリーはどれくらいですか？
100gあたりのあんこうは76キロカロリー、タンパク質14.5g、炭水化物0g、脂質1.5gを含みます。
あんこうにはどれくらいのタンパク質が含まれますか？
あんこうは100gあたり14.5gのタンパク質を含み、平均的な成人の1日推奨摂取量の約29%に相当します。
あんこうは減量に良いですか？
100gあたり76キロカロリーのあんこうは、量を意識して食べれば減量プランに組み込めます。食物繊維豊富な野菜や赤身のタンパク質と合わせると満腹感が長続きします。
あんこうの炭水化物量は？
100gあたりのあんこうは炭水化物0g、食物繊維0gを含みます。
あんこうは健康に良いですか？
あんこうは100gあたりタンパク質14.5g、食物繊維0g、ビタミンやミネラルを含みます。全粒食品を中心とするバランスの良い食事の一部として、健康全般に貢献できます。