鶏むね肉（調理済み） vs ザクロ（生）

栄養成分の並列比較

100gあたり

鶏むね肉（調理済み）

165
カロリー
vs

ザクロ（生）

83
カロリー
🏆 ザクロ（生）: カロリーが低い
💪 鶏むね肉（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

鶏むね肉（調理済み）ザクロ（生）
タンパク質
31g
1.7g
炭水化物
0g
18.7g
脂質
3.6g
1.2g
食物繊維
0g
4g
糖類
0g
13.7g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
10.2mg
カルシウム
15mg
10mg
鉄分
1mg
0.3mg
カリウム
256mg
236mg
ナトリウム
74mg
3mg
📊 鶏むね肉（調理済み）: 栄養成分表示📊 ザクロ（生）: 栄養成分表示

他の比較を見る

鶏むね肉（調理済み） vs 木綿豆腐鶏むね肉（調理済み） vs 七面鳥むね肉（調理済み）サケ（調理済み） vs 鶏むね肉（調理済み）鶏むね肉（調理済み） vs 卵（全卵、調理済み）鶏むね肉（調理済み） vs マグロ（調理済み）リンゴ（生） vs ザクロ（生）