リンゴ（生） vs ザクロ（生）

栄養成分の並列比較

100gあたり

リンゴ（生）

65
カロリー
vs

ザクロ（生）

83
カロリー
🏆 リンゴ（生）: カロリーが低い
💪 ザクロ（生）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

リンゴ（生）ザクロ（生）
タンパク質
0.1g
1.7g
炭水化物
15.7g
18.7g
脂質
0.2g
1.2g
食物繊維
2.1g
4g
糖類
13.3g
13.7g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
10.2mg
カルシウム
6mg
10mg
鉄分
0mg
0.3mg
カリウム
104mg
236mg
ナトリウム
1mg
3mg
📊 リンゴ（生）: 栄養成分表示📊 ザクロ（生）: 栄養成分表示

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