鶏むね肉（調理済み） vs スズキ

栄養成分の並列比較

100gあたり

鶏むね肉（調理済み）

165
カロリー
vs

スズキ

209
カロリー
🏆 鶏むね肉（調理済み）: カロリーが低い
💪 鶏むね肉（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

鶏むね肉（調理済み）スズキ
タンパク質
31g
14.9g
炭水化物
0g
0.1g
脂質
3.6g
16.6g
食物繊維
0g
0g
糖類
0g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
0mg
カルシウム
15mg
7mg
鉄分
1mg
0mg
カリウム
256mg
236mg
ナトリウム
74mg
109mg
📊 鶏むね肉（調理済み）: 栄養成分表示📊 スズキ: 栄養成分表示

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