鶏むね肉（調理済み） vs スパゲッティスクワッシュ

栄養成分の並列比較

100gあたり

鶏むね肉（調理済み）

165
カロリー
vs

スパゲッティスクワッシュ

31
カロリー
🏆 スパゲッティスクワッシュ: カロリーが低い
💪 鶏むね肉（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

鶏むね肉（調理済み）スパゲッティスクワッシュ
タンパク質
31g
0.6g
炭水化物
0g
6.9g
脂質
3.6g
0.6g
食物繊維
0g
1.5g
糖類
0g
2.8g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
2.1mg
カルシウム
15mg
23mg
鉄分
1mg
0.3mg
カリウム
256mg
108mg
ナトリウム
74mg
17mg
📊 鶏むね肉（調理済み）: 栄養成分表示📊 スパゲッティスクワッシュ: 栄養成分表示

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