鶏むね肉（調理済み） vs Tamari

栄養成分の並列比較

100gあたり

鶏むね肉（調理済み）

165
カロリー
vs

Tamari

60
カロリー
🏆 Tamari: カロリーが低い
💪 鶏むね肉（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

鶏むね肉（調理済み）Tamari
タンパク質
31g
10.5g
炭水化物
0g
5.6g
脂質
3.6g
0.1g
食物繊維
0g
0.8g
糖類
0g
1.7g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
0mg
カルシウム
15mg
20mg
鉄分
1mg
2.4mg
カリウム
256mg
212mg
ナトリウム
74mg
5586mg
📊 鶏むね肉（調理済み）: 栄養成分表示📊 Tamari: 栄養成分表示

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