鶏むね肉（調理済み） vs Yellow Squash

栄養成分の並列比較

100gあたり

鶏むね肉（調理済み）

165
カロリー
vs

Yellow Squash

22
カロリー
🏆 Yellow Squash: カロリーが低い
💪 鶏むね肉（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

鶏むね肉（調理済み）Yellow Squash
タンパク質
31g
0.9g
炭水化物
0g
4.4g
脂質
3.6g
0.1g
食物繊維
0g
1g
糖類
0g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
17mg
カルシウム
15mg
23mg
鉄分
1mg
0.1mg
カリウム
256mg
221mg
ナトリウム
74mg
0mg
📊 鶏むね肉（調理済み）: 栄養成分表示📊 Yellow Squash: 栄養成分表示

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