鶏むね肉（調理済み） vs Yellowtail

栄養成分の並列比較

100gあたり

鶏むね肉（調理済み）

165
カロリー
vs

Yellowtail

146
カロリー
🏆 Yellowtail: カロリーが低い
💪 鶏むね肉（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

鶏むね肉（調理済み）Yellowtail
タンパク質
31g
23.1g
炭水化物
0g
0g
脂質
3.6g
5.2g
食物繊維
0g
0g
糖類
0g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
2.8mg
カルシウム
15mg
23mg
鉄分
1mg
0.5mg
カリウム
256mg
420mg
ナトリウム
74mg
39mg
📊 鶏むね肉（調理済み）: 栄養成分表示📊 Yellowtail: 栄養成分表示

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