デーツ vs Raisins

栄養成分の並列比較

100gあたり

デーツ

277
カロリー
vs

Raisins

296
カロリー
🏆 デーツ: カロリーが低い
💪 Raisins: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

デーツRaisins
タンパク質
1.8g
2.5g
炭水化物
75g
78.5g
脂質
0.2g
0.5g
食物繊維
6.7g
6.8g
糖類
66.5g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
5.4mg
カルシウム
64mg
28mg
鉄分
0.9mg
2.6mg
カリウム
696mg
825mg
ナトリウム
1mg
28mg
📊 デーツ: 栄養成分表示📊 Raisins: 栄養成分表示

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