ラム（調理済み） vs 鴨の胸肉

栄養成分の並列比較

100gあたり

ラム（調理済み）

139
カロリー
vs

鴨の胸肉

106
カロリー
🏆 鴨の胸肉: カロリーが低い
💪 鴨の胸肉: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

ラム（調理済み）鴨の胸肉
タンパク質
20.4g
22.5g
炭水化物
1.8g
0g
脂質
5g
1.9g
食物繊維
0g
0g
糖類
0g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
4mg
0mg
カルシウム
7mg
4mg
鉄分
7.4mg
0.4mg
カリウム
313mg
330mg
ナトリウム
70mg
66mg
📊 ラム（調理済み）: 栄養成分表示📊 鴨の胸肉: 栄養成分表示

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