ラム（調理済み） vs 鴨の胸肉

栄養成分の並列比較

100gあたり

ラム（調理済み）

139
カロリー
vs

鴨の胸肉

123
カロリー
鴨の胸肉: カロリーが低い
ラム（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

ラム（調理済み）鴨の胸肉
タンパク質
20.4g
19.9g
炭水化物
1.8g
0g
脂質
5g
4.3g
食物繊維
0g
0g
糖類
0g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
4mg
6.2mg
カルシウム
7mg
3mg
鉄分
7.4mg
4.5mg
カリウム
313mg
268mg
ナトリウム
70mg
57mg
ラム（調理済み）: 栄養成分表示 鴨の胸肉: 栄養成分表示

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