鶏むね肉（調理済み） vs 鴨の胸肉

栄養成分の並列比較

100gあたり

鶏むね肉（調理済み）

165
カロリー
vs

鴨の胸肉

106
カロリー
🏆 鴨の胸肉: カロリーが低い
💪 鶏むね肉（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

鶏むね肉（調理済み）鴨の胸肉
タンパク質
31g
22.5g
炭水化物
0g
0g
脂質
3.6g
1.9g
食物繊維
0g
0g
糖類
0g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
0mg
カルシウム
15mg
4mg
鉄分
1mg
0.4mg
カリウム
256mg
330mg
ナトリウム
74mg
66mg
📊 鶏むね肉（調理済み）: 栄養成分表示📊 鴨の胸肉: 栄養成分表示

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