ラム（調理済み） vs ヤギのチーズ

栄養成分の並列比較

100gあたり

ラム（調理済み）

139
カロリー
vs

ヤギのチーズ

387
カロリー
🏆 ラム（調理済み）: カロリーが低い
💪 ヤギのチーズ: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

ラム（調理済み）ヤギのチーズ
タンパク質
20.4g
23.4g
炭水化物
1.8g
4.8g
脂質
5g
30.6g
食物繊維
0g
0g
糖類
0g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
4mg
0mg
カルシウム
7mg
643mg
鉄分
7.4mg
0.2mg
カリウム
313mg
95mg
ナトリウム
70mg
700mg
📊 ラム（調理済み）: 栄養成分表示📊 ヤギのチーズ: 栄養成分表示

他の比較を見る

フェタチーズ vs ヤギのチーズラム（調理済み） vs 卵（全卵、調理済み）マグロ（調理済み） vs ラム（調理済み）ラム（調理済み） vs 木綿豆腐サケ（調理済み） vs ラム（調理済み）鶏むね肉（調理済み） vs ラム（調理済み）