ラム（調理済み） vs ヤギ肉

栄養成分の並列比較

100gあたり

ラム（調理済み）

139
カロリー
vs

ヤギ肉

127
カロリー
ヤギ肉: カロリーが低い
ヤギ肉: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

ラム（調理済み）ヤギ肉
タンパク質
20.4g
21.4g
炭水化物
1.8g
-0.4g
脂質
5g
4.8g
食物繊維
0g
0g
糖類
0g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
4mg
0mg
カルシウム
7mg
7mg
鉄分
7.4mg
0.4mg
カリウム
313mg
333mg
ナトリウム
70mg
48mg
ラム（調理済み）: 栄養成分表示 ヤギ肉: 栄養成分表示

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