ラム（調理済み） vs Turkey Leg

栄養成分の並列比較

100gあたり

ラム（調理済み）

139
カロリー
vs

Turkey Leg

144
カロリー
🏆 ラム（調理済み）: カロリーが低い
💪 ラム（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

ラム（調理済み）Turkey Leg
タンパク質
20.4g
19.5g
炭水化物
1.8g
0g
脂質
5g
6.7g
食物繊維
0g
0g
糖類
0g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
4mg
0mg
カルシウム
7mg
17mg
鉄分
7.4mg
1.7mg
カリウム
313mg
273mg
ナトリウム
70mg
74mg
📊 ラム（調理済み）: 栄養成分表示📊 Turkey Leg: 栄養成分表示

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