ラム（調理済み） vs 鹿肉

栄養成分の並列比較

100gあたり

ラム（調理済み）

139
カロリー
vs

鹿肉

116
カロリー
🏆 鹿肉: カロリーが低い
💪 鹿肉: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

ラム（調理済み）鹿肉
タンパク質
20.4g
21.5g
炭水化物
1.8g
0g
脂質
5g
2.7g
食物繊維
0g
0g
糖類
0g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
4mg
0mg
カルシウム
7mg
7mg
鉄分
7.4mg
2.9mg
カリウム
313mg
0mg
ナトリウム
70mg
0mg
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