サケ（調理済み） vs アヒル（調理済み）

栄養成分の並列比較

100gあたり

サケ（調理済み）

206
カロリー
vs

アヒル（調理済み）

337
カロリー
🏆 サケ（調理済み）: カロリーが低い
💪 サケ（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

サケ（調理済み）アヒル（調理済み）
タンパク質
22.1g
19g
炭水化物
0g
0g
脂質
12.4g
28.4g
食物繊維
0g
0g
糖類
0g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
3.7mg
0mg
カルシウム
15mg
11mg
鉄分
0.3mg
2.7mg
カリウム
384mg
204mg
ナトリウム
61mg
59mg
📊 サケ（調理済み）: 栄養成分表示📊 アヒル（調理済み）: 栄養成分表示

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