サケ（調理済み） vs マヒマヒ

栄養成分の並列比較

100gあたり

サケ（調理済み）

206
カロリー
vs

マヒマヒ

84
カロリー
🏆 マヒマヒ: カロリーが低い
💪 サケ（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

サケ（調理済み）マヒマヒ
タンパク質
22.1g
19.8g
炭水化物
0g
0.3g
脂質
12.4g
0.4g
食物繊維
0g
0g
糖類
0g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
3.7mg
0mg
カルシウム
15mg
6mg
鉄分
0.3mg
0.1mg
カリウム
384mg
408mg
ナトリウム
61mg
52mg
📊 サケ（調理済み）: 栄養成分表示📊 マヒマヒ: 栄養成分表示

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