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food.comparePerServing

サケ（調理済み）

134
カロリー
food.compareVs

ムール貝（調理済み）

142
カロリー
🏆 サケ（調理済み） — food.compareWinner
💪 ムール貝（調理済み） — food.compareHigherProtein

food.compareMacros

サケ（調理済み）ムール貝（調理済み）
タンパク質
14.6g
24.3g
炭水化物
1.8g
5.9g
脂質
7.7g
1.6g
食物繊維
0g
0g
糖類
0.4g
0g

food.compareMinerals

ビタミンC
0mg
0mg
カルシウム
6mg
65mg
鉄分
0.3mg
2.7mg
カリウム
324mg
628mg
ナトリウム
883mg
112mg
📊 サケ（調理済み） — 栄養成分表示📊 ムール貝（調理済み） — 栄養成分表示

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