サケ（調理済み） vs ダチョウ

栄養成分の並列比較

100gあたり

サケ（調理済み）

206
カロリー
vs

ダチョウ

117
カロリー
🏆 ダチョウ: カロリーが低い
💪 サケ（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

サケ（調理済み）ダチョウ
タンパク質
22.1g
21.8g
炭水化物
0g
0g
脂質
12.4g
2.7g
食物繊維
0g
0g
糖類
0g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
3.7mg
0mg
カルシウム
15mg
6mg
鉄分
0.3mg
4.4mg
カリウム
384mg
308mg
ナトリウム
61mg
75mg
📊 サケ（調理済み）: 栄養成分表示📊 ダチョウ: 栄養成分表示

他の比較を見る

サケ（調理済み） vs マグロ（調理済み）サケ（調理済み） vs 鶏むね肉（調理済み）エビ（調理済み） vs サケ（調理済み）サケ（調理済み） vs 卵（全卵、調理済み）サケ（調理済み） vs 木綿豆腐サケ（調理済み） vs タラ（調理済み）