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food.compareSubheading

food.comparePerServing

マグロ（調理済み）

89
カロリー
food.compareVs

タラ（調理済み）

88
カロリー
🏆 タラ（調理済み） — food.compareWinner
💪 マグロ（調理済み） — food.compareHigherProtein

food.compareMacros

マグロ（調理済み）タラ（調理済み）
タンパク質
1.1g
0.7g
炭水化物
22.8g
22.1g
脂質
0.3g
0.3g
食物繊維
2.6g
1.6g
糖類
12.2g
20.5g

food.compareMinerals

ビタミンC
8.7mg
1.1mg
カルシウム
5mg
5mg
鉄分
0.3mg
0.3mg
カリウム
358mg
40mg
ナトリウム
1mg
3mg
📊 マグロ（調理済み） — 栄養成分表示📊 タラ（調理済み） — 栄養成分表示

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