プランテンのカロリーは？

100gあたりのプランテンは136キロカロリー、タンパク質1.2g、炭水化物31g、脂質0.9gを含みます。

プランテンは100gあたり1.2gのタンパク質を含み、平均的な成人の1日推奨摂取量の約2%に相当します。

100gあたり136キロカロリーのプランテンは、量を意識して食べれば減量プランに組み込めます。食物繊維豊富な野菜や赤身のタンパク質と合わせると満腹感が長続きします。

100gあたりのプランテンは炭水化物31g、食物繊維2.1gを含みます。

プランテンは100gあたりタンパク質1.2g、食物繊維2.1g、ビタミンやミネラルを含みます。全粒食品を中心とするバランスの良い食事の一部として、健康全般に貢献できます。