サケ（調理済み） vs うなぎ

栄養成分の並列比較

100gあたり

サケ（調理済み）

206
カロリー
vs

うなぎ

184
カロリー
🏆 うなぎ: カロリーが低い
💪 サケ（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

サケ（調理済み）うなぎ
タンパク質
22.1g
18.4g
炭水化物
0g
0g
脂質
12.4g
11.7g
食物繊維
0g
0g
糖類
0g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
3.7mg
1.8mg
カルシウム
15mg
20mg
鉄分
0.3mg
0.5mg
カリウム
384mg
272mg
ナトリウム
61mg
51mg
📊 サケ（調理済み）: 栄養成分表示📊 うなぎ: 栄養成分表示

他の比較を見る

サケ（調理済み） vs マグロ（調理済み）サケ（調理済み） vs 鶏むね肉（調理済み）エビ（調理済み） vs サケ（調理済み）サケ（調理済み） vs 卵（全卵、調理済み）サケ（調理済み） vs 木綿豆腐卵（全卵、調理済み） vs うなぎ