ニンニク（生）のカロリーは？

ニンニク（生）の栄養成分表示

100 g あたり

143

カロリー

7% 1日の目安量

ニンニク（生）に含まれるタンパク質、脂質、炭水化物の量は？

飽和脂肪酸0g

コレステロール0mg

ナトリウム0mg

糖類0g

ビタミンA0 IU

ビタミンC10mg

ビタミンD0 IU

カルシウム0mg

鉄分0mg

カリウム0mg

ニンニク（生）のカロリーはどれくらいですか？

100gあたりのニンニク（生）は143キロカロリー、タンパク質6.6g、炭水化物28.2g、脂質0.4gを含みます。

ニンニク（生）にはどれくらいのタンパク質が含まれますか？

ニンニク（生）は100gあたり6.6gのタンパク質を含み、平均的な成人の1日推奨摂取量の約13%に相当します。

ニンニク（生）は減量に良いですか？

100gあたり143キロカロリーのニンニク（生）は、量を意識して食べれば減量プランに組み込めます。食物繊維豊富な野菜や赤身のタンパク質と合わせると満腹感が長続きします。

ニンニク（生）の炭水化物量は？

100gあたりのニンニク（生）は炭水化物28.2g、食物繊維2.7gを含みます。

ニンニク（生）は健康に良いですか？

ニンニク（生）は100gあたりタンパク質6.6g、食物繊維2.7g、ビタミンやミネラルを含みます。全粒食品を中心とするバランスの良い食事の一部として、健康全般に貢献できます。