キヌア（調理済み）のカロリーは？
キヌア（調理済み）の栄養成分表示
100 g あたり
385
カロリー
19% 1日の目安量
キヌア（調理済み）に含まれるタンパク質、脂質、炭水化物の量は？
栄養成分表示
飽和脂肪酸0g
コレステロール0mg
ナトリウム6mg
糖類0g
ビタミンA0 IU
ビタミンC0mg
ビタミンD0 IU
カルシウム38mg
鉄分4.5mg
カリウム551mg
キヌア（調理済み）に関するよくある質問
キヌア（調理済み）のカロリーはどれくらいですか？
100gあたりのキヌア（調理済み）は385キロカロリー、タンパク質11.9g、炭水化物69.5g、脂質6.6gを含みます。
キヌア（調理済み）にはどれくらいのタンパク質が含まれますか？
キヌア（調理済み）は100gあたり11.9gのタンパク質を含み、平均的な成人の1日推奨摂取量の約24%に相当します。
キヌア（調理済み）は減量に良いですか？
100gあたり385キロカロリーのキヌア（調理済み）は、量を意識して食べれば減量プランに組み込めます。食物繊維豊富な野菜や赤身のタンパク質と合わせると満腹感が長続きします。
キヌア（調理済み）の炭水化物量は？
100gあたりのキヌア（調理済み）は炭水化物69.5g、食物繊維6.3gを含みます。
キヌア（調理済み）は健康に良いですか？
キヌア（調理済み）は100gあたりタンパク質11.9g、食物繊維6.3g、ビタミンやミネラルを含みます。全粒食品を中心とするバランスの良い食事の一部として、健康全般に貢献できます。