木綿豆腐のカロリーは？
木綿豆腐の栄養成分表示
100 g あたり
85
カロリー
4% 1日の目安量
木綿豆腐に含まれるタンパク質、脂質、炭水化物の量は？
栄養成分表示
飽和脂肪酸0.7g
コレステロール0mg
ナトリウム33mg
糖類0.4g
ビタミンA0 IU
ビタミンC1.1mg
ビタミンD0 IU
カルシウム149mg
鉄分1.7mg
カリウム0mg
木綿豆腐に関するよくある質問
木綿豆腐のカロリーはどれくらいですか？
100gあたりの木綿豆腐は85キロカロリー、タンパク質10.9g、炭水化物1g、脂質4.2gを含みます。
木綿豆腐にはどれくらいのタンパク質が含まれますか？
木綿豆腐は100gあたり10.9gのタンパク質を含み、平均的な成人の1日推奨摂取量の約22%に相当します。
木綿豆腐は減量に良いですか？
100gあたり85キロカロリーの木綿豆腐は、量を意識して食べれば減量プランに組み込めます。食物繊維豊富な野菜や赤身のタンパク質と合わせると満腹感が長続きします。
木綿豆腐の炭水化物量は？
100gあたりの木綿豆腐は炭水化物1g、食物繊維0.9gを含みます。
木綿豆腐は健康に良いですか？
木綿豆腐は100gあたりタンパク質10.9g、食物繊維0.9g、ビタミンやミネラルを含みます。全粒食品を中心とするバランスの良い食事の一部として、健康全般に貢献できます。