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food.comparePerServing

鶏むね肉（調理済み）

160
カロリー
food.compareVs

ニンニク（生）

147
カロリー
🏆 ニンニク（生） — food.compareWinner
💪 ニンニク（生） — food.compareHigherProtein

food.compareMacros

鶏むね肉（調理済み）ニンニク（生）
タンパク質
2g
2.3g
炭水化物
8.5g
14.5g
脂質
14.7g
10g
食物繊維
6.7g
2.3g
糖類
0.7g
9.7g

food.compareMinerals

ビタミンC
10mg
17.3mg
カルシウム
12mg
30mg
鉄分
0.6mg
0.4mg
カリウム
485mg
220mg
ナトリウム
7mg
4mg
📊 鶏むね肉（調理済み） — 栄養成分表示📊 ニンニク（生） — 栄養成分表示

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