グアバのカロリーは？
グアバの栄養成分表示
100 g あたり
379
カロリー
19% 1日の目安量
グアバに含まれるタンパク質、脂質、炭水化物の量は？
栄養成分表示
飽和脂肪酸5.5g
コレステロール10mg
ナトリウム231mg
糖類17g
ビタミンA0 IU
ビタミンC0mg
ビタミンD0 IU
カルシウム14mg
鉄分2.1mg
カリウム103mg
グアバに関するよくある質問
グアバのカロリーはどれくらいですか？
100gあたりのグアバは379キロカロリー、タンパク質5.5g、炭水化物47.8g、脂質18.5gを含みます。
グアバにはどれくらいのタンパク質が含まれますか？
グアバは100gあたり5.5gのタンパク質を含み、平均的な成人の1日推奨摂取量の約11%に相当します。
グアバは減量に良いですか？
100gあたり379キロカロリーのグアバは、量を意識して食べれば減量プランに組み込めます。食物繊維豊富な野菜や赤身のタンパク質と合わせると満腹感が長続きします。
グアバの炭水化物量は？
100gあたりのグアバは炭水化物47.8g、食物繊維2.2gを含みます。
グアバは健康に良いですか？
グアバは100gあたりタンパク質5.5g、食物繊維2.2g、ビタミンやミネラルを含みます。全粒食品を中心とするバランスの良い食事の一部として、健康全般に貢献できます。