バナナ（生） vs グアバ

栄養成分の並列比較

100gあたり

バナナ（生）

89
カロリー
vs

グアバ

379
カロリー
🏆 バナナ（生）: カロリーが低い
💪 グアバ: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

バナナ（生）グアバ
タンパク質
1.1g
5.5g
炭水化物
22.8g
47.8g
脂質
0.3g
18.5g
食物繊維
2.6g
2.2g
糖類
12.2g
17g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
8.7mg
0mg
カルシウム
5mg
14mg
鉄分
0.3mg
2.1mg
カリウム
358mg
103mg
ナトリウム
1mg
231mg
📊 バナナ（生）: 栄養成分表示📊 グアバ: 栄養成分表示

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