オクラ（生）のカロリーは？

オクラ（生）の栄養成分表示

100 g あたり

23
カロリー
1% 1日の目安量

オクラ（生）に含まれるタンパク質、脂質、炭水化物の量は？

タンパク質3.2g
炭水化物2.7g
脂質0.6g
食物繊維1.6g

栄養成分表示

飽和脂肪酸0g
コレステロール0mg
ナトリウム4mg
糖類0.3g
ビタミンA264 IU
ビタミンC18mg
ビタミンD0 IU
カルシウム177mg
鉄分3.2mg
カリウム295mg
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オクラ（生）のカロリーは？栄養成分とマクロ栄養素