オリーブ（缶詰）のカロリーは？

オリーブ（缶詰）の栄養成分表示

100 g あたり

116

カロリー

6% 1日の目安量

オリーブ（缶詰）に含まれるタンパク質、脂質、炭水化物の量は？

飽和脂肪酸2.3g

コレステロール0mg

ナトリウム735mg

糖類0g

ビタミンA17 IU

ビタミンC0.9mg

ビタミンD0 IU

カルシウム88mg

鉄分6.3mg

カリウム8mg

オリーブ（缶詰）のカロリーはどれくらいですか？

100gあたりのオリーブ（缶詰）は116キロカロリー、タンパク質0.8g、炭水化物6g、脂質10.9gを含みます。

オリーブ（缶詰）にはどれくらいのタンパク質が含まれますか？

オリーブ（缶詰）は100gあたり0.8gのタンパク質を含み、平均的な成人の1日推奨摂取量の約2%に相当します。

オリーブ（缶詰）は減量に良いですか？

100gあたり116キロカロリーのオリーブ（缶詰）は、量を意識して食べれば減量プランに組み込めます。食物繊維豊富な野菜や赤身のタンパク質と合わせると満腹感が長続きします。

オリーブ（缶詰）の炭水化物量は？

100gあたりのオリーブ（缶詰）は炭水化物6g、食物繊維1.6gを含みます。

オリーブ（缶詰）は健康に良いですか？

オリーブ（缶詰）は100gあたりタンパク質0.8g、食物繊維1.6g、ビタミンやミネラルを含みます。全粒食品を中心とするバランスの良い食事の一部として、健康全般に貢献できます。