鶏むね肉（調理済み） vs オリーブ（缶詰）

栄養成分の並列比較

100gあたり

鶏むね肉（調理済み）

165
カロリー
vs

オリーブ（缶詰）

116
カロリー
オリーブ（缶詰）: カロリーが低い
鶏むね肉（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

鶏むね肉（調理済み）オリーブ（缶詰）
タンパク質
31g
0.8g
炭水化物
0g
6g
脂質
3.6g
10.9g
食物繊維
0g
1.6g
糖類
0g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
0.9mg
カルシウム
15mg
88mg
鉄分
1mg
6.3mg
カリウム
256mg
8mg
ナトリウム
74mg
735mg
鶏むね肉（調理済み）: 栄養成分表示 オリーブ（缶詰）: 栄養成分表示

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