鶏むね肉（調理済み） vs オリーブ（缶詰）

栄養成分の並列比較

100gあたり

鶏むね肉（調理済み）

165
カロリー
vs

オリーブ（缶詰）

16
カロリー
🏆 オリーブ（缶詰）: カロリーが低い
💪 鶏むね肉（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

鶏むね肉（調理済み）オリーブ（缶詰）
タンパク質
31g
0.8g
炭水化物
0g
3.5g
脂質
3.6g
0.3g
食物繊維
0g
1.9g
糖類
0g
2.6g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
12.6mg
カルシウム
15mg
33mg
鉄分
1mg
0.6mg
カリウム
256mg
191mg
ナトリウム
74mg
10mg
📊 鶏むね肉（調理済み）: 栄養成分表示📊 オリーブ（缶詰）: 栄養成分表示

他の比較を見る

鶏むね肉（調理済み） vs 木綿豆腐鶏むね肉（調理済み） vs 七面鳥むね肉（調理済み）サケ（調理済み） vs 鶏むね肉（調理済み）鶏むね肉（調理済み） vs 卵（全卵、調理済み）鶏むね肉（調理済み） vs マグロ（調理済み）鶏むね肉（調理済み） vs タラ（調理済み）