玉ねぎ（生）のカロリーは？
玉ねぎ（生）の栄養成分表示
100 g あたり
40
カロリー
2% 1日の目安量
玉ねぎ（生）に含まれるタンパク質、脂質、炭水化物の量は？
栄養成分表示
飽和脂肪酸0g
コレステロール0mg
ナトリウム4mg
糖類4.2g
ビタミンA0 IU
ビタミンC7.4mg
ビタミンD0 IU
カルシウム23mg
鉄分0.2mg
カリウム146mg
玉ねぎ（生）に関するよくある質問
玉ねぎ（生）のカロリーはどれくらいですか？
100gあたりの玉ねぎ（生）は40キロカロリー、タンパク質1.1g、炭水化物9.3g、脂質0.1gを含みます。
玉ねぎ（生）にはどれくらいのタンパク質が含まれますか？
玉ねぎ（生）は100gあたり1.1gのタンパク質を含み、平均的な成人の1日推奨摂取量の約2%に相当します。
玉ねぎ（生）は減量に良いですか？
100gあたり40キロカロリーの玉ねぎ（生）は、量を意識して食べれば減量プランに組み込めます。食物繊維豊富な野菜や赤身のタンパク質と合わせると満腹感が長続きします。
玉ねぎ（生）の炭水化物量は？
100gあたりの玉ねぎ（生）は炭水化物9.3g、食物繊維1.7gを含みます。
玉ねぎ（生）は健康に良いですか？
玉ねぎ（生）は100gあたりタンパク質1.1g、食物繊維1.7g、ビタミンやミネラルを含みます。全粒食品を中心とするバランスの良い食事の一部として、健康全般に貢献できます。