オートミール（調理済み）のカロリーは？
オートミール（調理済み）の栄養成分表示
100 g あたり
71
カロリー
4% 1日の目安量
オートミール（調理済み）に含まれるタンパク質、脂質、炭水化物の量は？
栄養成分表示
飽和脂肪酸0.3g
コレステロール0mg
ナトリウム71mg
糖類0.3g
ビタミンA0 IU
ビタミンC0mg
ビタミンD0 IU
カルシウム9mg
鉄分0.9mg
カリウム70mg
オートミール（調理済み）に関するよくある質問
オートミール（調理済み）のカロリーはどれくらいですか？
100gあたりのオートミール（調理済み）は71キロカロリー、タンパク質2.5g、炭水化物12g、脂質1.5gを含みます。
オートミール（調理済み）にはどれくらいのタンパク質が含まれますか？
オートミール（調理済み）は100gあたり2.5gのタンパク質を含み、平均的な成人の1日推奨摂取量の約5%に相当します。
オートミール（調理済み）は減量に良いですか？
100gあたり71キロカロリーのオートミール（調理済み）は、量を意識して食べれば減量プランに組み込めます。食物繊維豊富な野菜や赤身のタンパク質と合わせると満腹感が長続きします。
オートミール（調理済み）の炭水化物量は？
100gあたりのオートミール（調理済み）は炭水化物12g、食物繊維1.7gを含みます。
オートミール（調理済み）は健康に良いですか？
オートミール（調理済み）は100gあたりタンパク質2.5g、食物繊維1.7g、ビタミンやミネラルを含みます。全粒食品を中心とするバランスの良い食事の一部として、健康全般に貢献できます。