オートミール（調理済み）のカロリーは？

オートミール（調理済み）の栄養成分表示

100 g あたり

313
カロリー
16% 1日の目安量

オートミール（調理済み）に含まれるタンパク質、脂質、炭水化物の量は？

タンパク質13g
炭水化物55.8g
脂質4.3g
食物繊維4.7g

栄養成分表示

飽和脂肪酸1g
コレステロール0mg
ナトリウム601mg
糖類6.4g
ビタミンA0 IU
ビタミンC0.2mg
ビタミンD0 IU
カルシウム165mg
鉄分4.1mg
カリウム223mg
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オートミール（調理済み）のカロリーは？栄養成分とマクロ栄養素