サツマイモ（生） vs プランテン

栄養成分の並列比較

100gあたり

サツマイモ（生）

79
カロリー
vs

プランテン

136
カロリー
🏆 サツマイモ（生）: カロリーが低い
💪 サツマイモ（生）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

サツマイモ（生）プランテン
タンパク質
1.6g
1.2g
炭水化物
17.3g
31g
脂質
0.4g
0.9g
食物繊維
4.4g
2.1g
糖類
6.1g
14.2g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
14.8mg
20.1mg
カルシウム
22mg
4mg
鉄分
0.4mg
0.3mg
カリウム
486mg
396mg
ナトリウム
0mg
0mg
📊 サツマイモ（生）: 栄養成分表示📊 プランテン: 栄養成分表示

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