ウニのカロリーは？
ウニの栄養成分表示
100 g あたり
66
カロリー
3% 1日の目安量
ウニに含まれるタンパク質、脂質、炭水化物の量は？
栄養成分表示
飽和脂肪酸0g
コレステロール0mg
ナトリウム313mg
糖類0g
ビタミンA0 IU
ビタミンC0mg
ビタミンD0 IU
カルシウム11mg
鉄分0.2mg
カリウム245mg
ウニに関するよくある質問
ウニのカロリーはどれくらいですか？
100gあたりのウニは66キロカロリー、タンパク質13.5g、炭水化物2g、脂質0.5gを含みます。
ウニにはどれくらいのタンパク質が含まれますか？
ウニは100gあたり13.5gのタンパク質を含み、平均的な成人の1日推奨摂取量の約27%に相当します。
ウニは減量に良いですか？
100gあたり66キロカロリーのウニは、量を意識して食べれば減量プランに組み込めます。食物繊維豊富な野菜や赤身のタンパク質と合わせると満腹感が長続きします。
ウニの炭水化物量は？
100gあたりのウニは炭水化物2g、食物繊維0gを含みます。
ウニは健康に良いですか？
ウニは100gあたりタンパク質13.5g、食物繊維0g、ビタミンやミネラルを含みます。全粒食品を中心とするバランスの良い食事の一部として、健康全般に貢献できます。