白米（炊飯済み）のカロリーは？

白米（炊飯済み）の栄養成分表示

100 g あたり

130

カロリー

7% 1日の目安量

白米（炊飯済み）に含まれるタンパク質、脂質、炭水化物の量は？

飽和脂肪酸0.1g

コレステロール0mg

ナトリウム0mg

糖類0g

ビタミンA0 IU

ビタミンC0mg

ビタミンD0 IU

カルシウム3mg

鉄分1.5mg

カリウム29mg

白米（炊飯済み）のカロリーはどれくらいですか？

100gあたりの白米（炊飯済み）は130キロカロリー、タンパク質2.4g、炭水化物28.6g、脂質0.2gを含みます。

白米（炊飯済み）にはどれくらいのタンパク質が含まれますか？

白米（炊飯済み）は100gあたり2.4gのタンパク質を含み、平均的な成人の1日推奨摂取量の約5%に相当します。

白米（炊飯済み）は減量に良いですか？

100gあたり130キロカロリーの白米（炊飯済み）は、量を意識して食べれば減量プランに組み込めます。食物繊維豊富な野菜や赤身のタンパク質と合わせると満腹感が長続きします。

白米（炊飯済み）の炭水化物量は？

100gあたりの白米（炊飯済み）は炭水化物28.6g、食物繊維0.3gを含みます。

白米（炊飯済み）は健康に良いですか？

白米（炊飯済み）は100gあたりタンパク質2.4g、食物繊維0.3g、ビタミンやミネラルを含みます。全粒食品を中心とするバランスの良い食事の一部として、健康全般に貢献できます。