白ごまのカロリーは？
白ごまの栄養成分表示
100 g あたり
555
カロリー
28% 1日の目安量
白ごまに含まれるタンパク質、脂質、炭水化物の量は？
栄養成分表示
飽和脂肪酸0g
コレステロール0mg
ナトリウム0mg
糖類0g
ビタミンA0 IU
ビタミンC0mg
ビタミンD0 IU
カルシウム37mg
鉄分8.4mg
カリウム691mg
白ごまに関するよくある質問
白ごまのカロリーはどれくらいですか？
100gあたりの白ごまは555キロカロリー、タンパク質29.9g、炭水化物18.7g、脂質40gを含みます。
白ごまにはどれくらいのタンパク質が含まれますか？
白ごまは100gあたり29.9gのタンパク質を含み、平均的な成人の1日推奨摂取量の約60%に相当します。
白ごまは減量に良いですか？
100gあたり555キロカロリーの白ごまは、量を意識して食べれば減量プランに組み込めます。食物繊維豊富な野菜や赤身のタンパク質と合わせると満腹感が長続きします。
白ごまの炭水化物量は？
100gあたりの白ごまは炭水化物18.7g、食物繊維5.1gを含みます。
白ごまは健康に良いですか？
白ごまは100gあたりタンパク質29.9g、食物繊維5.1g、ビタミンやミネラルを含みます。全粒食品を中心とするバランスの良い食事の一部として、健康全般に貢献できます。