鶏むね肉（調理済み） vs エシャロット

栄養成分の並列比較

100gあたり

鶏むね肉（調理済み）

165
カロリー
vs

エシャロット

72
カロリー
🏆 エシャロット: カロリーが低い
💪 鶏むね肉（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

鶏むね肉（調理済み）エシャロット
タンパク質
31g
2.5g
炭水化物
0g
16.8g
脂質
3.6g
0.1g
食物繊維
0g
3.2g
糖類
0g
7.9g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
8mg
カルシウム
15mg
37mg
鉄分
1mg
1.2mg
カリウム
256mg
334mg
ナトリウム
74mg
12mg
📊 鶏むね肉（調理済み）: 栄養成分表示📊 エシャロット: 栄養成分表示

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