豆乳のカロリーは？

豆乳の栄養成分表示

100 g あたり

101

カロリー

5% 1日の目安量

豆乳に含まれるタンパク質、脂質、炭水化物の量は？

飽和脂肪酸0.4g

コレステロール4mg

ナトリウム63mg

糖類8.4g

ビタミンA158 IU

ビタミンC25.3mg

ビタミンD101 IU

カルシウム127mg

鉄分1.9mg

カリウム245mg

豆乳のカロリーはどれくらいですか？

100gあたりの豆乳は101キロカロリー、タンパク質4.2g、炭水化物17.3g、脂質1.7gを含みます。

豆乳にはどれくらいのタンパク質が含まれますか？

豆乳は100gあたり4.2gのタンパク質を含み、平均的な成人の1日推奨摂取量の約8%に相当します。

豆乳は減量に良いですか？

100gあたり101キロカロリーの豆乳は、量を意識して食べれば減量プランに組み込めます。食物繊維豊富な野菜や赤身のタンパク質と合わせると満腹感が長続きします。

豆乳の炭水化物量は？

100gあたりの豆乳は炭水化物17.3g、食物繊維1.3gを含みます。

豆乳は健康に良いですか？

豆乳は100gあたりタンパク質4.2g、食物繊維1.3g、ビタミンやミネラルを含みます。全粒食品を中心とするバランスの良い食事の一部として、健康全般に貢献できます。