豆乳 vs アーモンドミルク

栄養成分の並列比較

100gあたり

豆乳

101
カロリー
vs

アーモンドミルク

19
カロリー
アーモンドミルク: カロリーが低い
豆乳: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

豆乳アーモンドミルク
タンパク質
4.2g
0.7g
炭水化物
17.3g
0.7g
脂質
1.7g
1.6g
食物繊維
1.3g
0g
糖類
8.4g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
25.3mg
0mg
カルシウム
127mg
158mg
鉄分
1.9mg
0.1mg
カリウム
245mg
49mg
ナトリウム
63mg
59mg
豆乳: 栄養成分表示 アーモンドミルク: 栄養成分表示

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