ギリシャヨーグルト（プレーン） vs 豆乳

栄養成分の並列比較

100gあたり

ギリシャヨーグルト（プレーン）

73
カロリー
vs

豆乳

101
カロリー
ギリシャヨーグルト（プレーン）: カロリーが低い
ギリシャヨーグルト（プレーン）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

ギリシャヨーグルト（プレーン）豆乳
タンパク質
10g
4.2g
炭水化物
3.9g
17.3g
脂質
1.9g
1.7g
食物繊維
0g
1.3g
糖類
3.6g
8.4g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0.8mg
25.3mg
カルシウム
115mg
127mg
鉄分
0mg
1.9mg
カリウム
141mg
245mg
ナトリウム
34mg
63mg
ギリシャヨーグルト（プレーン）: 栄養成分表示 豆乳: 栄養成分表示

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