里芋のカロリーは？
里芋の栄養成分表示
100 g あたり
112
カロリー
6% 1日の目安量
里芋に含まれるタンパク質、脂質、炭水化物の量は？
栄養成分表示
飽和脂肪酸0g
コレステロール0mg
ナトリウム11mg
糖類0.4g
ビタミンA4 IU
ビタミンC4.5mg
ビタミンD0 IU
カルシウム43mg
鉄分0.6mg
カリウム591mg
里芋に関するよくある質問
里芋のカロリーはどれくらいですか？
100gあたりの里芋は112キロカロリー、タンパク質1.5g、炭水化物26.5g、脂質0.2gを含みます。
里芋にはどれくらいのタンパク質が含まれますか？
里芋は100gあたり1.5gのタンパク質を含み、平均的な成人の1日推奨摂取量の約3%に相当します。
里芋は減量に良いですか？
100gあたり112キロカロリーの里芋は、量を意識して食べれば減量プランに組み込めます。食物繊維豊富な野菜や赤身のタンパク質と合わせると満腹感が長続きします。
里芋の炭水化物量は？
100gあたりの里芋は炭水化物26.5g、食物繊維4.1gを含みます。
里芋は健康に良いですか？
里芋は100gあたりタンパク質1.5g、食物繊維4.1g、ビタミンやミネラルを含みます。全粒食品を中心とするバランスの良い食事の一部として、健康全般に貢献できます。