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food.comparePerServing

ほうれん草（生）

33
カロリー
food.compareVs

里芋

0
カロリー
🏆 里芋 — food.compareWinner
💪 里芋 — food.compareHigherProtein

food.compareMacros

ほうれん草（生）里芋
タンパク質
0.7g
1.7g
炭水化物
7.7g
8.8g
脂質
0.2g
0.3g
食物繊維
0.6g
3.1g
糖類
4.2g
0g

food.compareMinerals

ビタミンC
6.5mg
4.6mg
カルシウム
8mg
14mg
鉄分
0.3mg
0.4mg
カリウム
285mg
342mg
ナトリウム
193mg
112mg
📊 ほうれん草（生） — 栄養成分表示📊 里芋 — 栄養成分表示

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