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ブッダボウル
プラントベース35 分
2 人分
420 kcal
栄養成分は推定値です。医療専門家にご相談ください。
概要
キヌアとひよこ豆のブッダボウル。
栄養成分
420カロリー
16gタンパク質
52g炭水化物
18g脂質
準備時間
15 分調理時間
20 分難易度
簡単材料
- キヌア
- ひよこ豆
- さつまいも
- ケール
- recipes.ingredients.buddha_bowl.4
手順
- キヌアを炊く。
- さつまいもをローストする。
- ケールをマッサージする。
- 盛り付ける。
ヒント
ケールは2分揉む。