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地中海風ファラフェルボウル
プラントベース40 分
4 人分
480 kcal
栄養成分は推定値です。医療専門家にご相談ください。
概要
クスクスにファラフェルとツァツィキ。
栄養成分
480カロリー
18gタンパク質
54g炭水化物
22g脂質
準備時間
20 分調理時間
20 分難易度
普通材料
- ファラフェル
- クスクス
- きゅうり
- トマト
- ツァツィキ
手順
- クスクスを準備。
- ファラフェルを温める。
- 野菜を切る。
- ツァツィキをかけて完成。
ヒント
ファラフェルは焼く。
栄養成分は推定値です。医療専門家にご相談ください。
クスクスにファラフェルとツァツィキ。
ファラフェルは焼く。