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地中海風ファラフェルボウル

プラントベース
40
4 人分
480 kcal

栄養成分は推定値です。医療専門家にご相談ください。

概要

クスクスにファラフェルとツァツィキ。

栄養成分

480カロリー
18gタンパク質
54g炭水化物
22g脂質

準備時間

20

調理時間

20

難易度

普通

材料

  • ファラフェル
  • クスクス
  • きゅうり
  • トマト
  • ツァツィキ

手順

  1. クスクスを準備。
  2. ファラフェルを温める。
  3. 野菜を切る。
  4. ツァツィキをかけて完成。

ヒント

ファラフェルは焼く。

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