Funcionalidades
Nutrição
Banco de Dados de Calorias
Protocolos de Jejum
Receitas
Suplementos
Planos de Dieta
Fitness
Exercícios
Treinos
Bem-estar
Recursos
Dicas
Checklists
Ideias
Comparar
Guias
Ferramentas
Blog
FAQ
Programa de afiliados
Português
▼
Obtenha seu plano fitness
Banco de Dados de Exercícios
›
Braços
›
Rosca Aranha
Braços
Rosca Aranha
Halter, Banco
Intermediário
Músculos Primários
Bíceps
Equipamento
Halter
Banco
Dificuldade
Intermediário
Exercícios Relacionados
Rosca Direta
Rosca com Halteres
Rosca Martelo
Tríceps Puxada