Cálcio
MineraisEste conteúdo é apenas para fins educacionais e não constitui aconselhamento médico. Sempre consulte um profissional de saúde antes de iniciar qualquer regime de suplementos.
Visão Geral
O Cálcio é essencial para ossos e dentes fortes.
Benefícios Principais
- Essencial para ossos fortes
- Apoia a função muscular
- Ajuda na sinalização nervosa
- Apoia a saúde cardíaca
Dosagem Recomendada
500-1.000 mg diários
Melhor Hora para Tomar
Doses divididas, com as refeições
Fontes Alimentares Naturais
LaticíniosSardinhasTofuVegetais folhososAlimentos fortificados