Ferro
MineraisEste conteúdo é apenas para fins educacionais e não constitui aconselhamento médico. Sempre consulte um profissional de saúde antes de iniciar qualquer regime de suplementos.
Visão Geral
O Ferro é essencial para o transporte de oxigênio no sangue e produção de energia.
Benefícios Principais
- Previne a anemia
- Apoia os níveis de energia
- Essencial para o transporte de oxigênio
- Apoia a função cognitiva
Dosagem Recomendada
18 mg diários (consulte o médico)
Melhor Hora para Tomar
Estômago vazio com vitamina C
Fontes Alimentares Naturais
Carne vermelhaEspinafreLentilhasCereais fortificadosChocolate amargo