Сколько калорий в Анчоус?
Пищевая ценность продукта: Анчоус
На порцию 100 g
131
Калории
7% Суточная норма
Сколько белков, жиров и углеводов в Анчоус?
Пищевая ценность
Насыщенные жиры1.3g
Холестерин60mg
Натрий104mg
Сахар0g
Витамин A15 IU
Витамин C0mg
Витамин D0 IU
Кальций147mg
Железо3.3mg
Калий383mg
Часто задаваемые вопросы о Анчоус
Сколько калорий в Анчоус?
Порция Анчоус весом 100g содержит 131 калорий: 20.4г белка, 0г углеводов и 4.8г жиров.
Сколько белка в Анчоус?
Анчоус содержит 20.4г белка на порцию 100g, что составляет около 41% рекомендованной суточной нормы для среднего взрослого.
Анчоус подходит для похудения?
С 131 калориями на 100g, Анчоус может вписаться в план похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами, богатыми клетчаткой, и нежирным белком для длительного чувства сытости.
Сколько углеводов в Анчоус?
Порция Анчоус весом 100g содержит 0г углеводов и 0г пищевых волокон.
Полезен ли Анчоус?
Анчоус даёт 20.4г белка, 0г клетчатки и набор витаминов и минералов на 100g. В составе сбалансированного рациона из цельных продуктов он может способствовать общему здоровью.