Тофу vs Анчоус

Сравнение Питательной Ценности

На 100г продукта

Тофу

85
Калории
vs

Анчоус

131
Калории
Тофу: Меньше калорий
Анчоус: Больше белка

Сравнение Макронутриентов

ТофуАнчоус
Белки
10.9g
20.4g
Углеводы
1g
0g
Жиры
4.2g
4.8g
Клетчатка
0.9g
0g
Сахар
0.4g
0g

Витамины и Минералы

Витамин C
1.1mg
0mg
Кальций
149mg
147mg
Железо
1.7mg
3.3mg
Калий
0mg
383mg
Натрий
33mg
104mg
Тофу: Пищевая ценность Анчоус: Пищевая ценность

Больше Сравнений

Куриная грудка, готовая vs ТофуЯйцо, целое, готовое vs ТофуТемпе vs ТофуТунец, готовый vs ТофуЛосось, приготовленный vs ТофуТреска, готовая vs Тофу